Vitamin-B-reiche Lebensmittel wie Lachs, Fleisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse und Leber rund um eine Tafel mit der Aufschrift Vitamin B.
Nährstoffwissen

Vitamin-B-Komplex: Was du über die Einnahme wissen musst

Was bringt ein Vitamin-B-Komplex? Erfahre, welche Aufgaben B-Vitamine erfüllen, wann eine Ergänzung sinnvoll ist und worauf du bei der Einnahme achten solltest.

NährstoffwissenFrisches Obst mit Orangen, Äpfeln, Trauben, Beeren und Karotten sowie einem Glas Fruchtsaft als natürliche Vitaminquellen.

Multivitamin: Wann ist es sinnvoll und worauf achten?

Wann ist ein Multivitamin sinnvoll? Erfahre, für wen sich eine Ergänzung eignet, welche Dosierung wichtig ist und woran du ein gutes Präparat erkennst.

NährstoffwissenBunte Bowl mit Brokkoli, Avocado, Eiern, Buchweizen, Karotten und frischem Gemüse als natürliche Mikronährstoffquellen.

Mikronährstoffe: Funktionen, Lebensmittel und Bedarf

Was sind Mikronährstoffe und wofür braucht dein Körper sie? Erfahre, welche Lebensmittel Vitamine und Mineralstoffe liefern und wann Ergänzungen sinnvoll sind.

Gesundheit & WohlbefindenWarme Decke mit Tee und Nahrungsergänzungsmitteln

Immunsystem stärken: 5 wirksame Mittel gegen Erkältung

Erkältung vorbeugen statt nur behandeln: Zink, Vitamin C, Schlaf & Co. – die wissenschaftlich belegten Maßnahmen für ein starkes Immunsystem im Überblick.

Montmorency-SauerkirscheVerschiedene Lebensmittel am schwarzen Tisch

Ernährung bei Gicht: Was hilft gegen erhöhte Harnsäure?

Was darf man bei Gicht essen? Entdecke geeignete Lebensmittel, erfahre mehr über Purine und Getränke und erhalte praktische Tipps für deinen Ernährungsalltag.

Montmorency-SauerkirscheFrau hält Sauerkirschen in der Hand, Symbol für Sauerkirschen Nebenwirkungen

Sauerkirschen Nebenwirkungen: Was du wissen solltest

Können Sauerkirschen Nebenwirkungen verursachen? Erfahre, wann Verdauungsprobleme auftreten, welche Allergien möglich sind und wer vorsichtig sein sollte.